赤藓糖醇的危害
发布时间：2025-03-11 17:32:58来源：
赤藓糖醇是一种常见的代糖，被广泛用于食品和饮料中以减少糖分摄入。尽管它被认为是相对安全的甜味剂，但过量摄入仍可能带来一些潜在危害。
首先，对于某些人来说，赤藓糖醇可能会引起消化不良。过量摄入可能导致腹泻、胀气或腹痛等症状，这是因为人体无法完全吸收这种糖醇，从而导致肠道内发酵反应加剧。其次，虽然赤藓糖醇的热量远低于普通糖，但它并非完全无热量。长期大量摄入仍可能导致热量摄入超标，从而影响体重管理目标。此外，有研究表明，过量摄入赤藓糖醇可能对血糖水平产生一定影响，尽管其升糖指数极低，但对于糖尿病患者而言，仍需谨慎使用并遵循医生建议。
因此，在享受赤藓糖醇带来的甜味同时，也应注意适量摄入，避免潜在的健康风险。
（责编： BAZHONG）
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