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改变方式：研究发现代餐效果显著

2024-06-26 10:42:05 搜罗天下来源：

导读新分析发现，IRO 的快速启动代餐奶昔产品(作为 IRO 全面健康饮食在线计划的一部分)帮助澳大利亚人开启了之旅，98% 的会员在 12 周内...

新分析发现，IRO 的“快速启动”代餐奶昔产品(作为 IRO 全面健康饮食在线计划的一部分)帮助澳大利亚人开启了之旅，98% 的会员在 12 周内成功。

对超过 10,300 名使用“快速启动”计划的 IRO 全面健康饮食成员进行的分析表明，28% 的人在 12 周后脱离了肥胖类别，31% 的人在 24 周后脱离了肥胖类别。

以科学为基础的“快速启动”计划帮助超重或肥胖的澳大利亚人进行可持续、健康的饮食改变，从部分代餐开始，同时提供教育、行为改变支持和结构化的膳食计划。

三周后，会员们将过渡到 IRO 全面健康饮食的全食膳食计划，并完成该计划的剩余部分。

分析还发现，“快速启动”计划帮助会员实现了临床上显著的效果，四分之三的会员减掉了其起始体重的 5% 或更多，五分之一的会员减掉了 10% 或更多。

IRO 研究科学家 Gilly Hendrie 博士表示，数据显示，刚开始时，前三周对于维持行为改变至关重要。

当人们感觉自己的衣服更合身、精力更充沛或者看到体重秤上的数字下降时，这有助于保持动力坚持下去，”亨德里博士说。

“单靠代餐并不是的长期解决方案，因为大多数人一旦停止喝奶昔就会恢复原来的饮食习惯。

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