首先，打开您的 Excel 文件。如果您尝试运行宏时收到警告信息，说明宏可能已被禁用。这时需要调整 Excel 的宏设置。以下是具体步骤：

1. 打开 Excel 文件

确保您已经打开了包含宏的文件。如果文件是从其他来源获取的，请确保其安全性。

2. 进入文件选项

点击左上角的“文件”选项卡，在弹出的菜单中选择“选项”。

3. 找到信任中心设置

在“Excel 选项”窗口中，左侧菜单栏有一个“信任中心”，点击它后选择“信任中心设置”。

4. 调整宏设置

在“信任中心设置”窗口中，选择“宏设置”。在这里，您可以看到几种不同的宏运行模式：

- 禁用所有宏，并且不通知

这是默认的安全设置，宏不会运行。

- 禁用所有宏，并发出通知

如果您希望在启用宏时获得提示，可以选择此项。

- 仅允许经过数字签名的宏运行

这是最安全的设置，但需要确保宏已通过数字签名。

- 启用所有宏

如果您完全信任该文件和宏代码，可以选择此选项。

5. 选择适合的设置

根据您的需求选择合适的宏设置。如果您只是临时需要启用宏，可以选择“禁用所有宏，并发出通知”，这样可以避免长期风险。

6. 保存更改并关闭设置

完成设置后，点击“确定”按钮保存更改并退出设置界面。

完成以上步骤后，重新打开包含宏的文件，您应该能够正常运行宏了。需要注意的是，启用宏可能会带来一定的安全风险，因此建议只对可信来源的文件启用宏功能。

总结来说，Excel 中启用宏的设置主要通过“文件”→“选项”→“信任中心”→“信任中心设置”中的“宏设置”来完成。根据个人需求选择合适的安全级别，既能提高效率，又能保障数据安全。希望本文能帮助您顺利解决宏被禁用的问题！