在日常使用电脑的过程中，长时间盯着屏幕可能会导致眼睛疲劳，甚至引发视力问题。为了减轻这种不适感，许多人选择将电脑的显示颜色调整为更柔和的护眼色。Windows 7系统虽然不像后来的版本那样提供了丰富的个性化选项，但仍然可以通过一些简单的步骤来实现这一目标。

首先，我们需要进入系统的显示设置界面。点击开始菜单，在搜索栏中输入“颜色管理”，然后从搜索结果中选择“更改颜色设置”选项。这样就可以打开显示属性对话框。

接下来，切换到“外观”标签页，在这里你可以看到一个下拉菜单，名为“项目”。在这个菜单中，选择“窗口”选项。随后，你会注意到右侧有一个“颜色”按钮，点击它会弹出一个颜色选择器窗口。

在颜色选择器中，你可以通过滑块或者直接输入RGB值的方式来调整窗口的颜色。为了达到护眼的效果，建议选择一种偏黄或偏绿的颜色，这些颜色通常被认为对眼睛较为友好。例如，可以尝试将红色通道稍微调高一点，绿色通道保持适中，而蓝色通道则降低一些。这样的组合能够营造出一种温暖而不刺眼的视觉效果。

完成颜色的选择后，记得勾选“使用此颜色作为窗口背景颜色”复选框，以确保更改生效。最后，点击“确定”保存你的设置。此时，整个系统的窗口颜色应该已经变成了你所设定的护眼色。

需要注意的是，这种方法仅适用于Windows 7自带的Aero界面风格。如果你使用的不是Aero主题，可能需要先启用它才能进行上述操作。此外，尽管这种方法可以改善长时间面对屏幕时的眼睛疲劳状况，但它并不能完全替代专业的护眼设备或习惯。因此，建议大家在使用电脑的同时，也要注意适当休息，遵循“20-20-20”法则——每工作20分钟就看向20英尺（约6米）以外的地方至少20秒。

通过以上步骤，相信你已经成功地将自己的Windows 7电脑窗口颜色调整成了护眼模式。希望这个小技巧能帮助你在享受数字生活的同时，更好地保护自己的视力健康。