对于一个13岁的孩子来说，身高170厘米已经算是比较突出的了。不过，是否还有继续长高的空间呢？答案是肯定的。在这个年龄段，身体仍处于快速发育阶段，只要采取正确的方法，还是有可能再长高的。

一、保持良好的生活习惯

1. 充足睡眠

睡眠是促进生长的重要因素，尤其是在晚上10点到凌晨2点这段时间，生长激素分泌最为旺盛。因此，建议每天保证8-10小时的高质量睡眠，尽量在晚上10点前入睡。

2. 均衡饮食

饮食中要注重蛋白质、钙质和维生素的摄入。多吃富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时补充含钙丰富的食物如奶制品、豆制品以及深绿色蔬菜。此外，适量补充维生素D有助于钙的吸收。

3. 适当运动

运动可以刺激骨骼生长，尤其是纵向拉伸运动。推荐篮球、跳绳、游泳等项目，这些运动不仅能帮助骨骼拉长，还能增强体质。

二、关注心理与情绪管理

心理健康同样影响着身体的成长。压力过大会抑制生长激素的分泌，因此家长需要给予孩子足够的支持与鼓励，帮助他们建立自信，减少不必要的心理负担。

三、定期体检与专业指导

如果担心身高增长问题，可以带孩子去医院进行骨龄检测。通过X光片观察手腕部位的骨骺线闭合情况，判断是否还有生长潜力。如果有需要，医生可能会根据具体情况提供针对性的建议或治疗方案。

四、避免不良习惯

避免长时间低头玩手机或者久坐不动，这些行为可能会影响脊柱发育，进而影响最终身高。同时，戒掉挑食、熬夜等坏习惯，让身体得到充分休息和营养供给。

总之，13岁还处在青春期的早期阶段，只要坚持健康的生活方式，并且积极配合医生的专业建议，就有可能实现进一步的增高目标。希望每位青少年都能拥有健康的体魄和美好的未来！