【哪些食品里含阿斯巴甜】阿斯巴甜是一种常见的人工甜味剂，广泛用于低热量或无糖食品中。它比普通蔗糖甜约200倍，但热量极低，因此常被用作糖的替代品。了解哪些食品中含有阿斯巴甜，有助于消费者做出更健康的选择。
以下是一些常见含有阿斯巴甜的食品类别及具体产品示例：
| 食品类别 | 含有阿斯巴甜的食品举例 |
| 无糖饮料 | 无糖可乐、零度可乐、健怡汽水等 |
| 口香糖 | 多种无糖口香糖品牌 |
| 糖果 | 无糖硬糖、软糖、巧克力糖等 |
| 冰淇淋 | 低脂或无糖冰淇淋 |
| 蛋糕与烘焙食品 | 一些低糖蛋糕、饼干、布丁等 |
| 药品与保健品 | 某些咀嚼片、维生素糖衣丸等 |
| 奶茶与饮品 | 部分无糖奶茶、气泡水、功能饮料等 |
需要注意的是，虽然阿斯巴甜在大多数国家被批准为安全的食品添加剂，但部分人群可能对其敏感，尤其是患有苯丙酮尿症（PKU）的人群，应避免摄入。此外，长期大量摄入是否会对健康产生影响，仍需进一步研究。
在购买食品时，建议仔细查看配料表，如果看到“阿斯巴甜”或英文“aspartame”，则说明该产品含有这种甜味剂。合理控制摄入量，是享受美味的同时保持健康的关键。
