随着科技的发展，笔记本电脑的性能不断提升，但随之而来的问题是CPU温度的升高。过高的CPU温度不仅会影响电脑的运行速度，还可能缩短硬件寿命。因此，了解如何监控和管理笔记本电脑的CPU温度变得尤为重要。

首先，用户可以通过安装专业的软件来实时监测CPU温度。这些软件不仅能显示当前的温度，还能记录历史数据，帮助用户分析温度变化趋势。常见的软件包括HWMonitor、Core Temp等。

其次，改善笔记本电脑的散热环境也是降低CPU温度的有效方法。确保笔记本底部通风口畅通无阻，避免长时间放在软质表面上，如床或沙发上，可以显著提升散热效果。使用散热底座也是一个不错的选择，它能提供额外的冷却功能。

最后，定期清理笔记本内部灰尘也很重要。灰尘会堵塞散热通道，影响散热效率。建议每年至少进行一次内部清洁，以保持良好的散热性能。

通过以上措施，用户可以有效控制笔记本电脑的CPU温度，保证设备的稳定运行和长久使用。