冰粥的做法
发布时间：2025-04-18 02:58:26来源：
夏日清凉冰粥秘方
炎炎夏日，一碗冰凉的冰粥不仅能解暑降温，还能带来满满的幸福感。以下是制作冰粥的小贴士和步骤。
首先准备好食材，可以选择红豆、绿豆、薏米等谷物作为主料，搭配适量的红枣、莲子或枸杞增加风味。将这些材料提前浸泡2-4小时，以便煮熟后口感更佳。接着，将泡好的材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢炖至软烂。待粥煮好后，放凉并放入冰箱冷藏至少两小时，让其充分冷却。最后，可以根据个人喜好添加蜂蜜、椰奶或者水果块，既健康又美味。
冰粥不仅简单易做，还富含膳食纤维，是夏季养生的理想选择。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以轻松享受这份清凉与惬意。
（责编： BAZHONG）
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