【什么水果是温性的】在中医理论中，食物根据其性质被分为寒性、凉性、平性、温性和热性。不同体质的人适合食用不同性质的水果。对于体寒、手脚冰凉、容易腹泻的人来说，选择温性水果有助于调理身体。那么，哪些水果属于温性呢？下面将对常见的温性水果进行总结，并以表格形式展示。
一、温性水果简介
温性水果是指那些能够帮助人体驱寒、促进血液循环、增强阳气的水果。这类水果通常适合体质偏寒或脾胃虚寒的人群食用。但需要注意的是，即使水果是温性的，也不建议过量食用，以免上火或引起其他不适。
二、常见温性水果汇总
| 水果名称 | 性味 | 功效 | 适宜人群 | 备注 |
| 苹果 | 温性 | 健脾养胃、润肺生津 | 脾胃虚弱、便秘者 | 避免空腹食用 |
| 桂圆 | 温性 | 补益心脾、养血安神 | 心悸、失眠、气血不足者 | 糖尿病患者慎用 |
| 龙眼 | 温性 | 补益心脾、养血安神 | 心慌、失眠、贫血者 | 易上火，不宜多食 |
| 樱桃 | 温性 | 补肝益肾、养颜美容 | 肝肾不足、面色苍白者 | 含铁丰富，适合女性 |
| 山楂 | 温性 | 消食化积、活血化瘀 | 消化不良、血脂高者 | 胃酸过多者慎用 |
| 枣（红枣） | 温性 | 补中益气、养血安神 | 体虚、贫血、疲劳者 | 可泡水或煮粥 |
| 杏子 | 温性 | 生津止渴、润肠通便 | 口干舌燥、便秘者 | 多食易上火 |
| 桑葚 | 温性 | 滋阴补血、润肠通便 | 肝肾阴虚、便秘者 | 不宜与海鲜同食 |
三、总结
温性水果在日常饮食中具有重要的养生价值，尤其适合体质偏寒或需要调理身体的人群。但每个人的身体状况不同，建议根据自身情况合理选择，避免因误食而引发不适。同时，注意适量原则，不要因为水果“温性”就无节制地食用。
了解自己的体质，结合科学的饮食搭配，才能更好地发挥水果的营养价值。希望以上内容能帮助你更清楚地认识哪些水果是温性的，从而做出更健康的饮食选择。
